Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 95g | 23kcal | 1.7g | 2.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Sipuli | 85g | 26kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 29g | 7.9kcal | 0.6g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Persilja | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Fenkoli, annos 100g | 37g | 11kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaatti | 76g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 5.3g | 5.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 50g | 50kcal | 5.5g | 1.5g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 298kcal | 21.2g | 31g | 7.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 149kcal | 10.6g | 15.5g | 3.9g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 75kcal | 5.3g | 7.8g | 2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.8g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu