Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1269g | 305kcal | 23g | 27.9g | 3.8g | 29.2g | |
| Sipuli | 1136g | 344kcal | 14.2g | 54.5g | 2.3g | 19.3g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 391g | 106kcal | 7.4g | 16.4g | 0.8g | 9.4g | |
| Persilja | 53g | 15kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 4.3g | |
| Fenkoli, annos 100g | 488g | 151kcal | 6g | 35.5g | 1g | 15.1g | |
| Tomaatti | 1012g | 230kcal | 5.7g | 34.9g | 3g | 14.2g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 17g | 51kcal | 1.6g | 2.3g | 3.9g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 17g | 43kcal | 2.2g | 2g | 3g | 0.1g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 668g | 668kcal | 73.5g | 20g | 33.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 3978kcal | 279.6g | 411g | 103.4g | 186.8g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 1989kcal | 139.8g | 205.5g | 51.7g | 93.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 995kcal | 69.9g | 102.8g | 25.9g | 46.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu