Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1520g | 366kcal | 27.5g | 33.4g | 4.6g | 35g | |
| Sipuli | 1360g | 411kcal | 17g | 65.3g | 2.7g | 23.1g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 468g | 126kcal | 8.9g | 19.7g | 0.9g | 11.2g | |
| Persilja | 64g | 18kcal | 0.9g | 0.7g | 0.1g | 5.1g | |
| Fenkoli, annos 100g | 584g | 181kcal | 7.2g | 42.6g | 1.2g | 18.1g | |
| Tomaatti | 1212g | 276kcal | 6.8g | 41.8g | 3.6g | 17g | |
| Valkosipuli | 84g | 91kcal | 6.6g | 13.7g | 0.5g | 1.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 20g | 61kcal | 1.9g | 2.7g | 4.7g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 20g | 52kcal | 2.6g | 2.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 800g | 800kcal | 88g | 24g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12264g | 4764kcal | 334.8g | 492.6g | 123.8g | 223.4g | |
| Valittu annoskoko | 6132g | 2382kcal | 167.4g | 246.3g | 61.9g | 111.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3066g | 1191kcal | 83.7g | 123.2g | 31g | 55.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu