Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 159g | 38kcal | 2.9g | 3.5g | 0.5g | 3.6g | |
| Sipuli | 142g | 43kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 49g | 13kcal | 0.9g | 2.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Persilja | 6.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Fenkoli, annos 100g | 61g | 19kcal | 0.8g | 4.4g | 0.1g | 1.9g | |
| Tomaatti | 127g | 29kcal | 0.7g | 4.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.1g | 6.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.1g | 5.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 84g | 84kcal | 9.2g | 2.5g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 497kcal | 35.2g | 51.6g | 13.2g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 249kcal | 17.6g | 25.8g | 6.6g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 124kcal | 8.8g | 12.9g | 3.3g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.8g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu