Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 84g | 608kcal | 0.8g | 0.8g | 67.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 73g | 251kcal | 7.5g | 51.2g | 0.9g | 2.6g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 225g | 720kcal | 51.7g | 0g | 51.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1013g | 462kcal | 30.4g | 48.6g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2790g | 4080kcal | 180.8g | 201.2g | 270.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 1395g | 2040kcal | 90.4g | 100.6g | 135.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 698g | 1020kcal | 45.2g | 50.3g | 67.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu