Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 94g | 675kcal | 0.9g | 0.9g | 75g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 81g | 279kcal | 8.3g | 56.9g | 1g | 2.8g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 250g | 800kcal | 57.5g | 0g | 57.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1125g | 513kcal | 33.8g | 54g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3100g | 4533kcal | 201g | 223.6g | 300.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1550g | 2267kcal | 100.5g | 111.8g | 150.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 775g | 1133kcal | 50.3g | 55.9g | 75.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu