Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 28g | 203kcal | 0.3g | 0.3g | 22.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 84kcal | 2.5g | 17.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 75g | 240kcal | 17.2g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 338g | 154kcal | 10.1g | 16.2g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 930g | 1360kcal | 60.2g | 67.2g | 90.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 465g | 680kcal | 30.1g | 33.6g | 45.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 340kcal | 15.1g | 16.8g | 22.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu