MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1002g | 1958kcal | 187.3g | 0g | 135.3g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 25g | 18kcal | 1g | 2g | 0.8g | 0.8g | |
| Hapankorppu | 63g | 212kcal | 6.2g | 38.5g | 1.3g | 9.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2180g | 4374kcal | 389g | 81g | 274.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1090g | 2187kcal | 194.5g | 40.5g | 137.4g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 1094kcal | 97.3g | 20.3g | 68.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu