MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1203g | 2349kcal | 224.8g | 0g | 162.4g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 30g | 21kcal | 1.2g | 2.4g | 0.9g | 0.9g | |
| Hapankorppu | 75g | 254kcal | 7.5g | 46.2g | 1.6g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2616g | 5249kcal | 467g | 97.2g | 329.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1308g | 2624kcal | 233.5g | 48.6g | 164.9g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 654g | 1312kcal | 116.8g | 24.3g | 82.5g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.9g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu