MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1403g | 2741kcal | 262.3g | 0g | 189.4g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 35g | 25kcal | 1.4g | 2.8g | 1.1g | 1.1g | |
| Hapankorppu | 88g | 297kcal | 8.7g | 53.8g | 1.9g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3052g | 6124kcal | 544.8g | 113.2g | 384.8g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1526g | 3062kcal | 272.4g | 56.6g | 192.4g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 763g | 1531kcal | 136.2g | 28.3g | 96.2g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.9g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu