MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1600g | 3125kcal | 299g | 0g | 216g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 40g | 28kcal | 1.6g | 3.2g | 1.2g | 1.2g | |
| Hapankorppu | 100g | 338kcal | 9.9g | 61.4g | 2.1g | 15.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 6982kcal | 621g | 129.2g | 438.6g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 3491kcal | 310.5g | 64.6g | 219.3g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 1746kcal | 155.3g | 32.3g | 109.7g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu