MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1604g | 3132kcal | 299.7g | 0g | 216.5g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 40g | 28kcal | 1.6g | 3.2g | 1.2g | 1.2g | |
| Hapankorppu | 100g | 339kcal | 9.9g | 61.5g | 2.1g | 15.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3488g | 6999kcal | 622.4g | 129.4g | 439.6g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 1744g | 3499kcal | 311.2g | 64.7g | 219.8g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 872g | 1750kcal | 155.6g | 32.4g | 109.9g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu