MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1804g | 3524kcal | 337.2g | 0g | 243.6g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 45g | 32kcal | 1.8g | 3.6g | 1.4g | 1.4g | |
| Hapankorppu | 113g | 381kcal | 11.2g | 69.2g | 2.4g | 17.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3924g | 7873kcal | 700.4g | 145.6g | 494.8g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1962g | 3937kcal | 350.2g | 72.8g | 247.4g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 981g | 1968kcal | 175.1g | 36.4g | 123.7g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu