MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 2406g | 4699kcal | 449.6g | 0g | 324.7g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 60g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.8g | 1.8g | |
| Hapankorppu | 150g | 508kcal | 14.9g | 92.3g | 3.2g | 23.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5232g | 10498kcal | 933.8g | 194.2g | 659.4g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 2616g | 5249kcal | 466.9g | 97.1g | 329.7g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1308g | 2625kcal | 233.5g | 48.6g | 164.9g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu