MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 2806g | 5482kcal | 524.5g | 0g | 378.9g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 70g | 49kcal | 2.8g | 5.6g | 2.1g | 2.1g | |
| Hapankorppu | 175g | 593kcal | 17.4g | 107.7g | 3.7g | 27.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6104g | 12247kcal | 1089.4g | 226.6g | 769.4g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 3052g | 6124kcal | 544.7g | 113.3g | 384.7g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1526g | 3062kcal | 272.4g | 56.7g | 192.4g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu