MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 301g | 587kcal | 56.2g | 0g | 40.6g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 7.5g | 5.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Hapankorppu | 19g | 64kcal | 1.9g | 11.5g | 0.4g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 654g | 1312kcal | 116.8g | 24.2g | 82.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 327g | 656kcal | 58.4g | 12.1g | 41.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 328kcal | 29.2g | 6.1g | 20.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.9g | 3.7g | 12.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu