MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 3200g | 6250kcal | 598.1g | 0g | 432g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 80g | 56kcal | 3.2g | 6.4g | 2.4g | 2.4g | |
| Hapankorppu | 200g | 676kcal | 19.8g | 122.8g | 4.2g | 31g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 13965kcal | 1242.2g | 258.4g | 877.2g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 6983kcal | 621.1g | 129.2g | 438.6g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 3491kcal | 310.6g | 64.6g | 219.3g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu