MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 3207g | 6265kcal | 599.5g | 0g | 433g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 80g | 56kcal | 3.2g | 6.4g | 2.4g | 2.4g | |
| Hapankorppu | 201g | 678kcal | 19.9g | 123.1g | 4.2g | 31.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6976g | 13997kcal | 1245.2g | 259g | 879.2g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 3488g | 6999kcal | 622.6g | 129.5g | 439.6g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1744g | 3499kcal | 311.3g | 64.8g | 219.8g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu