MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 3608g | 7048kcal | 674.4g | 0g | 487.1g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 90g | 63kcal | 3.6g | 7.2g | 2.7g | 2.7g | |
| Hapankorppu | 226g | 763kcal | 22.4g | 138.5g | 4.8g | 35g | |
| Annoskoko tuplana | 7848g | 15747kcal | 1400.8g | 291.4g | 989.2g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 3924g | 7873kcal | 700.4g | 145.7g | 494.6g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1962g | 3937kcal | 350.2g | 72.9g | 247.3g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu