MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 501g | 979kcal | 93.7g | 0g | 67.7g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 13g | 8.8kcal | 0.5g | 1g | 0.4g | 0.4g | |
| Hapankorppu | 31g | 106kcal | 3.1g | 19.2g | 0.7g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1090g | 2187kcal | 194.6g | 40.4g | 137.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 1094kcal | 97.3g | 20.2g | 68.8g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 547kcal | 48.7g | 10.1g | 34.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.9g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu