MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 601g | 1175kcal | 112.4g | 0g | 81.2g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 15g | 11kcal | 0.6g | 1.2g | 0.5g | 0.5g | |
| Hapankorppu | 38g | 127kcal | 3.7g | 23.1g | 0.8g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1308g | 2624kcal | 233.4g | 48.6g | 165g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 654g | 1312kcal | 116.7g | 24.3g | 82.5g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 656kcal | 58.4g | 12.2g | 41.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu