MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 702g | 1370kcal | 131.1g | 0g | 94.7g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 18g | 12kcal | 0.7g | 1.4g | 0.5g | 0.5g | |
| Hapankorppu | 44g | 148kcal | 4.3g | 26.9g | 0.9g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1526g | 3062kcal | 272.2g | 56.6g | 192.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 763g | 1531kcal | 136.1g | 28.3g | 96.1g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 382g | 766kcal | 68.1g | 14.2g | 48.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu