MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 802g | 1566kcal | 149.9g | 0g | 108.2g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 20g | 14kcal | 0.8g | 1.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Hapankorppu | 50g | 170kcal | 5g | 30.8g | 1.1g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1744g | 3499kcal | 311.4g | 64.8g | 219.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 872g | 1750kcal | 155.7g | 32.4g | 109.9g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 436g | 875kcal | 77.9g | 16.2g | 55g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.9g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu