MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 902g | 1762kcal | 168.6g | 0g | 121.8g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 23g | 16kcal | 0.9g | 1.8g | 0.7g | 0.7g | |
| Hapankorppu | 56g | 191kcal | 5.6g | 34.6g | 1.2g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1962g | 3937kcal | 350.2g | 72.8g | 247.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 981g | 1968kcal | 175.1g | 36.4g | 123.7g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 491g | 984kcal | 87.6g | 18.2g | 61.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu