MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 100g | 64kcal | 3g | 3.4g | 3.9g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 10g | 71kcal | 0.1g | 0.3g | 7.7g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 2g | 5.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 15g | 3.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 287kcal | 6.4g | 10g | 23.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 144kcal | 3.2g | 5g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 72kcal | 1.6g | 2.5g | 5.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.5g | 3.9g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu