MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 126g | 81kcal | 3.8g | 4.3g | 4.9g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 13g | 89kcal | 0.2g | 0.4g | 9.7g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 2.5g | 7.2kcal | 0.1g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 19g | 4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 362kcal | 8.4g | 12.6g | 29.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 181kcal | 4.2g | 6.3g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 91kcal | 2.1g | 3.2g | 7.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.6g | 3.9g | 9.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu