MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 151g | 97kcal | 4.5g | 5.1g | 5.9g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 15g | 107kcal | 0.2g | 0.5g | 11.6g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 3g | 8.6kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 23g | 4.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 434kcal | 9.8g | 15.2g | 35.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 217kcal | 4.9g | 7.6g | 17.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 109kcal | 2.5g | 3.8g | 8.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.6g | 4g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu