MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 176g | 113kcal | 5.3g | 6g | 6.9g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 18g | 125kcal | 0.2g | 0.6g | 13.6g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 3.5g | 10kcal | 0.1g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 27g | 5.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 507kcal | 11.4g | 17.8g | 41.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 253kcal | 5.7g | 8.9g | 20.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 127kcal | 2.9g | 4.5g | 10.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.5g | 4g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu