MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 202g | 129kcal | 6g | 6.9g | 7.9g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 20g | 143kcal | 0.3g | 0.7g | 15.5g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 4g | 12kcal | 0.1g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 512g | 579kcal | 13g | 20.4g | 47.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 289kcal | 6.5g | 10.2g | 23.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 145kcal | 3.3g | 5.1g | 11.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.5g | 4g | 9.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu