MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 227g | 145kcal | 6.8g | 7.7g | 8.8g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 23g | 161kcal | 0.3g | 0.8g | 17.5g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 4.5g | 13kcal | 0.1g | 2.4g | 0.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 34g | 7.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 651kcal | 14.6g | 22.8g | 53.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 326kcal | 7.3g | 11.4g | 26.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 163kcal | 3.7g | 5.7g | 13.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.5g | 4g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu