MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 252g | 161kcal | 7.6g | 8.6g | 9.8g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 25g | 178kcal | 0.3g | 0.9g | 19.4g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 5g | 14kcal | 0.1g | 2.7g | 0.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 38g | 7.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 640g | 723kcal | 16.2g | 25.6g | 59.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 362kcal | 8.1g | 12.8g | 29.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 181kcal | 4.1g | 6.4g | 14.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.5g | 4g | 9.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu