MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 353g | 225kcal | 10.6g | 12g | 13.8g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 35g | 250kcal | 0.5g | 1.2g | 27.2g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 7.1g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 53g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 1013kcal | 23g | 35.4g | 83g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 507kcal | 11.5g | 17.7g | 41.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 253kcal | 5.8g | 8.9g | 20.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.6g | 4g | 9.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu