MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 403g | 258kcal | 12.1g | 13.7g | 15.7g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 40g | 285kcal | 0.5g | 1.4g | 31g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 8.1g | 23kcal | 0.2g | 4.3g | 0.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 61g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1024g | 1158kcal | 26g | 40.8g | 94.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 512g | 579kcal | 13g | 20.4g | 47.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 290kcal | 6.5g | 10.2g | 23.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.5g | 4g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu