MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 454g | 290kcal | 13.6g | 15.4g | 17.7g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 45g | 321kcal | 0.6g | 1.5g | 34.9g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 9g | 26kcal | 0.2g | 4.8g | 0.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 68g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 1302kcal | 29.2g | 45.6g | 106.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 651kcal | 14.6g | 22.8g | 53.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 326kcal | 7.3g | 11.4g | 26.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.5g | 4g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu