MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 50g | 32kcal | 1.5g | 1.7g | 2g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 5g | 36kcal | 0.1g | 0.2g | 3.9g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 1g | 2.9kcal | 0g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 7.6g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 145kcal | 3.2g | 5g | 12g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 72kcal | 1.6g | 2.5g | 6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 36kcal | 0.8g | 1.3g | 3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.5g | 3.9g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu