MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 504g | 322kcal | 15.1g | 17.1g | 19.7g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 50g | 357kcal | 0.7g | 1.7g | 38.8g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 10g | 29kcal | 0.3g | 5.3g | 0.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 76g | 16kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 1447kcal | 32.6g | 50.6g | 118.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 724kcal | 16.3g | 25.3g | 59.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 362kcal | 8.2g | 12.7g | 29.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.5g | 4g | 9.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu