Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 77g | 300kcal | 65g | 3.1g | 3.1g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 23g | 111kcal | 2g | 9.2g | 10.1g | 6.1g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 45g | 154kcal | 5.9g | 31.5g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 23g | 73kcal | 12.6g | 3.1g | 1.1g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 23g | 78kcal | 2.4g | 17.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 50g | 243kcal | 7.7g | 21.7g | 15.2g | 3.4g | |
| Mansikka | 360g | 168kcal | 1.8g | 30.2g | 0.7g | 6.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 450g | 272kcal | 14.4g | 22.5g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2097g | 2797kcal | 223.6g | 277.4g | 83.2g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1049g | 1398kcal | 111.8g | 138.7g | 41.6g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 699kcal | 55.9g | 69.4g | 20.8g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu