Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 8.5g | 33kcal | 7.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 2.5g | 12kcal | 0.2g | 1g | 1.1g | 0.7g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 5g | 17kcal | 0.7g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 2.5g | 8.1kcal | 1.4g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 2.5g | 8.7kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 5.5g | 27kcal | 0.9g | 2.4g | 1.7g | 0.4g | |
| Mansikka | 40g | 19kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 50g | 30kcal | 1.6g | 2.5g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 311kcal | 25g | 30.6g | 9g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 155kcal | 12.5g | 15.3g | 4.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 78kcal | 6.3g | 7.7g | 2.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.1g | 3.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu