Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 102g | 400kcal | 86.7g | 4.1g | 4.1g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 30g | 148kcal | 2.6g | 12.3g | 13.5g | 8.1g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 60g | 206kcal | 7.9g | 42.1g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 30g | 98kcal | 16.8g | 4.2g | 1.5g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 30g | 104kcal | 3.2g | 23.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 66g | 323kcal | 10.3g | 28.9g | 20.3g | 4.6g | |
| Mansikka | 480g | 223kcal | 2.4g | 40.3g | 1g | 9.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 600g | 362kcal | 19.1g | 30g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2796g | 3729kcal | 298g | 370.2g | 111.2g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 1398g | 1865kcal | 149g | 185.1g | 55.6g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 699g | 932kcal | 74.5g | 92.6g | 27.8g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu