Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 119g | 467kcal | 101.2g | 4.8g | 4.8g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 35g | 173kcal | 3g | 14.3g | 15.7g | 9.4g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 70g | 240kcal | 9.2g | 49.1g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 35g | 114kcal | 19.6g | 4.9g | 1.7g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 35g | 122kcal | 3.7g | 27.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 77g | 377kcal | 12g | 33.7g | 23.7g | 5.3g | |
| Mansikka | 560g | 261kcal | 2.8g | 47g | 1.1g | 10.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 700g | 423kcal | 22.3g | 35g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3262g | 4351kcal | 347.6g | 431.8g | 129.4g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 1631g | 2175kcal | 173.8g | 215.9g | 64.7g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 1088kcal | 86.9g | 108g | 32.4g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu