Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 153g | 600kcal | 130.1g | 6.1g | 6.1g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 45g | 222kcal | 3.9g | 18.4g | 20.2g | 12.1g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 90g | 309kcal | 11.9g | 63.1g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 45g | 146kcal | 25.2g | 6.3g | 2.2g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 45g | 157kcal | 4.8g | 34.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 99g | 485kcal | 15.4g | 43.4g | 30.5g | 6.8g | |
| Mansikka | 720g | 335kcal | 3.6g | 60.5g | 1.4g | 13.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 900g | 543kcal | 28.7g | 45g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4194g | 5594kcal | 447.2g | 555.2g | 166.4g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 2097g | 2797kcal | 223.6g | 277.6g | 83.2g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1049g | 1399kcal | 111.8g | 138.8g | 41.6g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu