Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 170g | 666kcal | 144.5g | 6.8g | 6.8g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 50g | 247kcal | 4.3g | 20.5g | 22.5g | 13.5g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 100g | 343kcal | 13.2g | 70.1g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 50g | 163kcal | 28g | 7g | 2.5g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 50g | 174kcal | 5.3g | 38.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 110g | 539kcal | 17.2g | 48.2g | 33.9g | 7.6g | |
| Mansikka | 800g | 372kcal | 4g | 67.2g | 1.6g | 15.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1000g | 604kcal | 31.9g | 50g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4660g | 6215kcal | 496.8g | 616.8g | 185.2g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 2330g | 3108kcal | 248.4g | 308.4g | 92.6g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1165g | 1554kcal | 124.2g | 154.2g | 46.3g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu