Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 306g | 1200kcal | 260.1g | 12.2g | 12.2g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 90g | 445kcal | 7.8g | 36.9g | 40.5g | 24.3g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 180g | 617kcal | 23.8g | 126.2g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 90g | 293kcal | 50.4g | 12.6g | 4.5g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 90g | 313kcal | 9.6g | 69.6g | 0.6g | 2.3g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 198g | 970kcal | 30.9g | 86.7g | 61g | 13.7g | |
| Mansikka | 1440g | 670kcal | 7.2g | 121g | 2.9g | 27.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1800g | 1087kcal | 57.4g | 90g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8388g | 11188kcal | 894.4g | 1110.4g | 333.4g | 135.4g | |
| Valittu annoskoko | 4194g | 5594kcal | 447.2g | 555.2g | 166.7g | 67.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2097g | 2797kcal | 223.6g | 277.6g | 83.4g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu