Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 34g | 133kcal | 28.9g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 10g | 49kcal | 0.9g | 4.1g | 4.5g | 2.7g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 20g | 69kcal | 2.6g | 14g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 10g | 33kcal | 5.6g | 1.4g | 0.5g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 10g | 35kcal | 1.1g | 7.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 22g | 108kcal | 3.4g | 9.6g | 6.8g | 1.5g | |
| Mansikka | 160g | 74kcal | 0.8g | 13.4g | 0.3g | 3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 200g | 121kcal | 6.4g | 10g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 932g | 1243kcal | 99.4g | 123.2g | 37.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 622kcal | 49.7g | 61.6g | 18.6g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 311kcal | 24.9g | 30.8g | 9.3g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu