Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 340g | 1333kcal | 289g | 13.6g | 13.6g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 100g | 494kcal | 8.7g | 41g | 45g | 27g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 200g | 686kcal | 26.4g | 140.2g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 100g | 325kcal | 56g | 14g | 5g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 100g | 348kcal | 10.7g | 77.3g | 0.7g | 2.6g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 220g | 1078kcal | 34.3g | 96.4g | 67.8g | 15.2g | |
| Mansikka | 1600g | 745kcal | 8g | 134.4g | 3.2g | 30.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 2000g | 1207kcal | 63.8g | 100g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9320g | 12431kcal | 993.8g | 1233.8g | 370.6g | 150.4g | |
| Valittu annoskoko | 4660g | 6216kcal | 496.9g | 616.9g | 185.3g | 75.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2330g | 3108kcal | 248.5g | 308.5g | 92.7g | 37.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu