Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		4.3g	17kcal	3.6g	0.2g	0.2g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		1.2g	6.2kcal	0.1g	0.5g	0.6g	0.3g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		2.5g	8.6kcal	0.3g	1.8g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		1.2g	4.1kcal	0.7g	0.2g	0.1g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		1.2g	4.3kcal	0.1g	1g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		2.7g	14kcal	0.4g	1.2g	0.8g	0.2g
Mansikka		20g	9kcal	0.1g	1.7g	0g	0.4g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		25g	15kcal	0.8g	1.2g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	116g	156kcal	12.2g	15.6g	4.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	58g	78kcal	6.1g	7.8g	2.3g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	29g	39kcal	3.1g	3.9g	1.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	134kcal	10.5g	13.4g	4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu