Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 51g | 200kcal | 43.4g | 2g | 2g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 15g | 74kcal | 1.3g | 6.1g | 6.7g | 4g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 30g | 103kcal | 4g | 21g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 15g | 49kcal | 8.4g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 15g | 52kcal | 1.6g | 11.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 33g | 162kcal | 5.1g | 14.5g | 10.2g | 2.3g | |
| Mansikka | 240g | 112kcal | 1.2g | 20.2g | 0.5g | 4.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 300g | 181kcal | 9.6g | 15g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1398g | 1865kcal | 149.2g | 185g | 55.4g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 699g | 932kcal | 74.6g | 92.5g | 27.7g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 466kcal | 37.3g | 46.3g | 13.9g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu