Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 60g | 233kcal | 50.6g | 2.4g | 2.4g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 18g | 86kcal | 1.5g | 7.2g | 7.9g | 4.7g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 35g | 120kcal | 4.6g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 18g | 57kcal | 9.8g | 2.4g | 0.9g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 18g | 61kcal | 1.9g | 13.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 39g | 189kcal | 6g | 16.9g | 11.9g | 2.7g | |
| Mansikka | 280g | 130kcal | 1.4g | 23.5g | 0.6g | 5.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 350g | 211kcal | 11.2g | 17.5g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1631g | 2175kcal | 174g | 215.8g | 65g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 1088kcal | 87g | 107.9g | 32.5g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 544kcal | 43.5g | 54g | 16.3g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu