Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 68g | 267kcal | 57.8g | 2.7g | 2.7g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 20g | 99kcal | 1.7g | 8.2g | 9g | 5.4g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 40g | 137kcal | 5.3g | 28g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 20g | 65kcal | 11.2g | 2.8g | 1g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 20g | 70kcal | 2.1g | 15.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 44g | 216kcal | 6.9g | 19.3g | 13.6g | 3g | |
| Mansikka | 320g | 149kcal | 1.6g | 26.9g | 0.6g | 6.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 400g | 241kcal | 12.8g | 20g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1864g | 2486kcal | 198.8g | 246.8g | 74g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 932g | 1243kcal | 99.4g | 123.4g | 37g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 622kcal | 49.7g | 61.7g | 18.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu