MMM smoothie
Mittaa ja blendaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1017 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1017 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 420g | 195kcal | 2.1g | 35.3g | 0.8g | 8g | |
| Kaurahiutale | 144g | 539kcal | 20.9g | 82.1g | 10.5g | 14.4g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 48g | 137kcal | 14.4g | 1g | 8.2g | 14.7g | |
| Maito, rasvaton, luomu (Valio), annos 200g | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| ION 92, annos 30g | 120g | 455kcal | 109.2g | 0g | 2g | 0g | |
| Kookosmaito | 600g | 1250kcal | 12.1g | 16.9g | 128g | 2.9g | |
| Puolukka | 450g | 175kcal | 2g | 30.6g | 2.2g | 11.7g | |
| Grandiosa double bacon pan pizza (Stabburet), annos 620g | 3720g | 8928kcal | 409.2g | 1041.6g | 342.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12204g | 23752kcal | 1179.4g | 2473.8g | 987.8g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 6102g | 11876kcal | 589.7g | 1236.9g | 493.9g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3051g | 5938kcal | 294.9g | 618.5g | 247g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 9.7g | 20.3g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu